מהו לחץ נפשי?

לחץ נפשי הינו מצב בו ישנה תחושה של חוסר יכולת להתמודד עם כמות המשימות וגורמי האיום שפועלים עלינו בו זמנית. זו גם הדרך של הגוף לאותת לך באיזה מצב נמצא "מד הדלק" שלך.
לחץ נפשי בדרך כלל מלווה בדפוסי דחיינות של משימות אשר דורשות תגובה ונדחות בעיקר לנוכח תחושת חוסר האונים. כתוצאה מהדחינות מתקבלת תגובת שרשרת של לחץ הולך ומתגבר שמתלווה וגורם לשיאים חדשים בדאגה.

לחץ נפשי מלווה בעייפות נפשית  מוגדרת כמחלה/בעיה פסיכוסומאטית והכוונה לכך שישנו קשר תגובתי ברור לדרך שבה הגוף שלנו קולט את המתרחש סביבו ומושפע מכך.
השפעה זו של תחושת "סכנה" מפעילה מנגנון אוטמטי הבא לידי ביטוי בפקודות מוחיות לא רצוניות הגורמות לכיווצי שרירים (מצב דרוך כמו בשדה קרב) והפרשות של הורמוני "הישרדות". מצב זה מכונה בעולם הרפואי סטרס.
מנגנון זה המופעל בתדירות גבוהה ומתמשכת גורם לנזקים חמורים ולעיתים בלתי הפיכים והוא השורש של רוב המחלות "המודרניות". מנגנון זה, הצורך מהגוף משאבים רבים, גורם להחלשות והתמוטטות הדרגתית של כל מערכות הגוף לרבות המערכת החיסונית.
עוצמת ההתמוטטויות מלווה בסימנים ואיתותים שונים לעיתים פיזיולוגיים ולעיתים  נפשיים המייצרים תחושות רגשיות קשות שקשה לחוות אותן.

ככלל, האדם רגיל להיות אקטיבי ולהספיק הרבה נקלע למצב חדש אשר הולך ומחמיר, בו תופעת התשישות וחוסר האנרגיה אינו מאפשר לו לבצע את תוכניותיו. מבחינה פתולוגית מדובר במצב שמעיק ומוריד את תפוקת הנשימה וגורר איתו בהמשך ירידה של תגובת המערכת החיסונית ויכולת התגברות על מחלות קלות יחסית.

מן הראוי לזכור, שלחץ נפשי נגרם בגלל ייאוש מתמשך ותחושת חוסר אונים באשר ליכולת שלנו לפתור מצוקות. לחץ נפשי מלווה בעייפות מוגזמת והתעייפות מהירה לאחר מאמץ קל מצביעות על כך שהגוף מחוסר אנרגיות לחלוטין ואינו מקבל הזנה מאיזו שהיא סיבה של הצרכים הנפשיים פיזיים שהוא זקוק להם כדי להתקיים.

לא אחת מתלווה למחלה תופעת חרדה ומחשבות טורדניות כתוצאה מאובדן השליטה והתגברות הסימפטומים. במידה וכעת את/ה מודע/ת לסיבות שגרמו למצבך והנך מחפש/ת פתרון קבוע, סופי, טבעי וללא כדורים כימיים, שיטת A.S.A תעזור לך לקבל שליטה מהירה על הבעיה, להבריא, להשתחרר מהלחצים הנפשיים ולחיות חיים רגילים.