מה הן הפרעות שינה?
הפרעות שינה / נדודי שינה הינה התופעה הבולטת ביותר בעולם המערבי.
חוזים שעד שנת 2020 יותר ממחצית אוכלוסית ניו יורק תצרוך כדורי שינה כתוצאה מהפרעות שינה..
איך הגענו למצב כזה שרבים מאיתנו סובלים מהפרעות שינה ונדודי שינה ונזקקים לסמי הרדמה?
הפרעות שינה מוגדרות כמחלה/בעיה פסיכוסומאטית והכוונה לכך שישנו קשר תגובתי ברור לדרך שבה הגוף שלנו קולט את המתרחש סביבו ומושפע מכך. השפעה זו של תחושת "סכנה" מפעילה מנגנון אוטמטי הבא לידי ביטוי בפקודות מוחיות לא רצוניות הגורמות לכיווצי שרירים (מצב דרוך כמו בשדה קרב) והפרשות של הורמוני "הישרדות". מצב זה מכונה בעולם הרפואי סטרס.
מנגנון זה המופעל בתדירות גבוהה ומתמשכת גורם לנזקים חמורים ולעיתים בלתי הפיכים והוא השורש של רוב המחלות "המודרניות". מנגנון זה, הצורך מהגוף משאבים רבים, גורם להחלשות והתמוטטות הדרגתית של כל מערכות הגוף לרבות המערכת החיסונית.
עוצמת ההתמוטטויות מלווה בסימנים ואיתותים שונים לעיתים פיזיולוגיים ולעיתים נפשיים המייצרים תחושות רגשיות קשות שקשה לחוות אותן.בעיות השינה נגרמות בברור כתגובה לרמת מתח גבוהה והתנהלות באנרציה ריגשית ברמה גבוהה. זהו סטרס חזק שאיננו זוכה לאיזון או פריקה. בעל הסטרס אינו יודע כיצד לנטרל את המתח שנצבר שמתאפיין בהצפת רגשות ומחכה ומחכה בחוסר אונים להעלמותו על מנת להירדם. המתח גם תוקף בשינה עצמה וגורם להתעוררויות בלתי פוסקות.
חוסר שינה אפילו ללילה אחד כבר גורם לתחושת השתגעות ותחושות קשות של חוסר איזון וקושי בתפקוד. אכן כך מתחילות הצרות וכשהגוף לא מקבל את הזמן הדרוש כדי לקיים את הרוטינה הביולוגית שלו מתחילה להיווצר תשתית מחלתית. חוסר שינה גם יכול להיגרם כתוצאה ממשבר קשה שפוקד את האדם ומטריף את דעתו באשר לחיפוש אובססיבי של פתרונות.
פרידה, פיטורין, איום, ומחשבות מסוג מה יהיה? מגבירות את רמת הדאגה ומונעות שינה.
כאן גם מתחילה תסמונת של חרדה. בעיקרון החרדה הינה תופעה "חיובית" באשר לדרך שבא מערכת הגוף-נפש שלנו מבקשת להעביר לנו מידע על רמות הרזרבה האנרגטית שלנו שהולכות ונחלשות בהדרגה.
להיות חרד משמע להיות כלוא בתוך מצב מגביל ומייסר. התופעה עצמה מייצרת אפקט המכונה "הפחד מהפחד".
אצל רוב סובלי הפרעות השינה ישנה תופעה של שרירים פנימיים מכווצים המעידים על כך שבעל ההפרעה נמצא במצב דרוך. להיות במצב של דריכות לאורך זמן גומר את מצבורי האנרגיה שלנו והדבר בא לידי ביטוי בהתמוטטויות של מערכת העצבים.
מעבר לדריכות בשרירים קיימת גם תופעה של נשימה שטחית ותפוקת נשימה שאינה מספקת.
מבחינה אנרגטית קיימת בדרך כלל חסימה בבלוטות הורמונאליות בבסיס הגוף ובקודקודו.
לא אחת מתלווה למחלה תופעת חרדה ומחשבות טורדניות כתוצאה מאובדן השליטה והתגברות הסימפטומים.
במידה וכעת את/ה מודע/ת לסיבות שגרמו למצבך והנך מחפש/ת פתרון קבוע, סופי, טבעי וללא כדורים כימיים, שיטת A.S.A תעזור לך לקבל שליטה מהירה על הבעיה, להבריא, להשתחרר מהפרעות שינה ולחיות חיים רגילים.